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食材シリーズ~さつまいも編~

こにゃにゃちは。まめ博士です。

中秋の名月から少し経ちましたが、芋名月にちなんで今日は食材シリーズ・さつまいも編です。


さつまいもは昔から便秘にいいと言われたりしていますが、これは本当。

食物繊維が豊富で、胃腸を丈夫にしてくれるんです。

また、ビタミンCも豊富なので、美肌作りや風邪予防にも効果あり。

さらに、カリウムが豊富に含まれるため、ナトリウムの代謝促進、そのため高血圧が気になる人にもおすすめ
なのですニャ。

胃の調子がどうも、という時に芋粥を食べると、胃腸の調子が整い、食欲も戻るでしょう。


まいちゃん:さつまいも、私大好き!

煮物に味噌汁の具にカレーに芋ご飯に野菜炒めにシチューに。。。

まめ:まいちゃんの好きな料理にさつまいもは欠かせないね。

まいちゃん:そうなの。これからの季節には大活躍なのさ。

まめ:でも気を付けてね。

さつまいも、太りやすい食べ物でもあるから。

まいちゃん:食欲を増進するんだよね。

だから私、大食漢なのかしらん。

まめ:それだけでもないと思うけど。。。


ではまたね。ばいにゃら。


ご覧下さり、感謝いたしまする~


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豆太

Author:豆太
はじめまして。豆太です。

茶トラのオス、1歳。

愛知県稲沢市のアーユルヴェーダサロン「Lalita ラリター」で看板猫してます。

仕事のこと、プライベートのことなど、風の吹くまま気の向くままに書いていこうと思ってます。

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