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プチ断食のススメ

こにゃにゃちは。まめ博士です。今日はプチ断食のススメ、という話題です。アーユルヴェーダでは、季節の変わり目に断食をすることを推奨しています。春と秋に、普段の生活で少しずつ溜まった毒素を排出することで、花粉症などの季節特有の不調を和らげることができるのです。これから、簡単にできるプチ断食の方法をお伝えします。これは3日間かけてするものですので、週末などお休みの日に行ってくださいね。一日目…朝・昼は通...

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食材シリーズ~まいたけ~

こにゃにゃちは。まめ博士です。この間、いつものように窓から庭を眺めていたら、黒猫を見かけて大興奮!ボクより少し小さいようだった。その日はプラスティックごみの収集日で、集まったゴミ袋をしきりに嗅ぎまわっていました。お友達になれたらいいのに。。。そしてふと、妹ガーナのことを思い出しました。ボクに似ているかしら?幼い時に分かれたきり、会っていないのです。元気でやっているだらうか。。。(注:現在、ガーナさ...

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「月の輝く夜に」を観ました

こにゃにゃちは。まめです。まめとまいちゃんは休みの日、家にいる時は、まいちゃんは読書や映画鑑賞、まめはその邪魔をするか、一人遊びをするか、寝ているかしています。映画鑑賞については、近くのレンタルビデオ店や図書館にはまいちゃんが観たい映画はあまり置いていないようなのですが、これまで観たことがあって、もう一度観直したいものや、興味が多少あったもので、一度も観たことがなかったもの、それも全て結構古い作品...

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食材シリーズ~ねぎ編~

こにゃにゃちは。まめ博士です。涼しくなってきて、あったかいものが恋しい季節になりましたね。今日はそんな季節に欠かせない食材、ねぎについてです。古くから漢方薬としても使われてきたねぎ。薬になるくらいですから、とっても体に良い食べ物なんですね。発汗作用があり、血の巡りを良くして、悪い気を排出してくれるため、風邪の初期症状に大変有効です。また、体を温めるため冷え対策にももってこい!胃腸の働きを整え、解毒...

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肩こりの対処法

こにゃにゃちは。まめ博士です。今日はみなさんお馴染みの、肩こりについてです。肩こりって日本人なら誰でも一度はなったことがある、あるいは、なったことがないにしても、どういうものかはお分かりになるでしょう。しかし、外国ではあまり一般的ではないようで、肩こり(Stiff Shoulders)と言ってみても、首を傾げられることが多々あるようです。もちろん、実際に肩の筋肉が硬直して、痛みが出たり、そこから頭痛に派生したりす...

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ストレス対処法

こにゃにゃちは。まめ博士です。みなさん、お元気ですか。まめは元気が有り余って、つい先日も庭に飛び出てしまいました。出ちゃいけないってまいちゃんから注意されてるのだけど、元野良猫の本性が時々現れてしまうのですニャ。反省しつつ、またの機会を狙うまめです。そんな僕にはあまり関係ない話なのですが、今回はストレス対処法について、お伝えしたいと思います。アーユルヴェーダでは、その人のドーシャタイプによって、ス...

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サロンメニュー「ヘッド&フット」について

ここんとこ、ずいぶん涼しくなってきたので、寝るときはまいちゃんのベッドに潜り込んでます。まめ、寝言言ったり寝相が悪かったりして、まいちゃんの眠りを妨げることがよくあるそうな。それに、4時過ぎに突然起きて、遊び始めたり、まいちゃんを起こそうとしたりして怒られてます。でもやっぱり一緒に寝るのすきさて今日は宣伝マンとしてがんばってみます。季節の変わり目、体調を崩しやすいですよね。また、お肌の調子もなんだ...

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まめの好きなこと?

こにゃにゃちは。まめです。まめの大好きなこと、そのひとつが爪とぎ。なぜするのか、それはネコの習性だからといえばそうニャのだけど、それだけじゃニャイの。もう一つの理由、それは、嫌がらせ。フフフフフ。まいちゃんが本を読んだり、眠っていたり、PCに向かっていたりして、まめにかまってくれないとき、壁でトギトギするのさ。するとまいちゃん、慌てて止めに来るのさ。それが楽しくて何度もするのさ。爪とぎ以外にも、く...

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食材シリーズ~サケ編~

こにゃにゃちは。まめ博士です。朝夕めっきり肌寒くなって、秋本番ってかんじですニャ。お日さまの光に照らされて何もかもが金色に光って見えて、この季節は本当に美しいなあと感じ入る今日この頃。みなさんいかがお過ごしですか。今日は秋の食材シリーズ、まめも大好きお魚のサケです。主な特徴を挙げると、・胃を温めてくれ、胃腸の働きを高める・体の水分の代謝を促進し、むくみを改善・血液の流れを良くし、冷え性を改善・カル...

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ドーシャと時間と年齢の関係

こにゃにゃちは。まめ博士です。今回はドーシャと時間と年齢の関係について、お話ししたいと思います。以前、三つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)は季節の影響を受けるというお話をしたかと思いますが、季節だけでなく、時間や年齢とも密接な関係があるんです。まず時間との関係から。24時間を4時間ごとに区切り、それぞれのドーシャが強まる時間を示すと、下記のようになります。6~10時=カパ10~2時=ピッタ2~...

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プロフィール

豆太

Author:豆太
はじめまして。豆太です。

茶トラのオス、1歳。

愛知県稲沢市のアーユルヴェーダサロン「Lalita ラリター」で看板猫してます。

仕事のこと、プライベートのことなど、風の吹くまま気の向くままに書いていこうと思ってます。

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