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プチ断食のススメ

こにゃにゃちは。まめ博士です。今日はプチ断食のススメ、という話題です。アーユルヴェーダでは、季節の変わり目に断食をすることを推奨しています。春と秋に、普段の生活で少しずつ溜まった毒素を排出することで、花粉症などの季節特有の不調を和らげることができるのです。これから、簡単にできるプチ断食の方法をお伝えします。これは3日間かけてするものですので、週末などお休みの日に行ってくださいね。一日目…朝・昼は通...

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肩こりの対処法

こにゃにゃちは。まめ博士です。今日はみなさんお馴染みの、肩こりについてです。肩こりって日本人なら誰でも一度はなったことがある、あるいは、なったことがないにしても、どういうものかはお分かりになるでしょう。しかし、外国ではあまり一般的ではないようで、肩こり(Stiff Shoulders)と言ってみても、首を傾げられることが多々あるようです。もちろん、実際に肩の筋肉が硬直して、痛みが出たり、そこから頭痛に派生したりす...

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ストレス対処法

こにゃにゃちは。まめ博士です。みなさん、お元気ですか。まめは元気が有り余って、つい先日も庭に飛び出てしまいました。出ちゃいけないってまいちゃんから注意されてるのだけど、元野良猫の本性が時々現れてしまうのですニャ。反省しつつ、またの機会を狙うまめです。そんな僕にはあまり関係ない話なのですが、今回はストレス対処法について、お伝えしたいと思います。アーユルヴェーダでは、その人のドーシャタイプによって、ス...

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ドーシャと時間と年齢の関係

こにゃにゃちは。まめ博士です。今回はドーシャと時間と年齢の関係について、お話ししたいと思います。以前、三つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)は季節の影響を受けるというお話をしたかと思いますが、季節だけでなく、時間や年齢とも密接な関係があるんです。まず時間との関係から。24時間を4時間ごとに区切り、それぞれのドーシャが強まる時間を示すと、下記のようになります。6~10時=カパ10~2時=ピッタ2~...

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ドーシャと身体の部位の関係

こにゃにゃちは。まめ博士です。お久しぶりですニャ。みなさん、お元気でしたか?今日はドーシャと身体の部位の関係について、お話ししたいと思います。ちょいと難しいかもしれませんが、がんばってついてきてね。ヒトの身体の各部は、それぞれのドーシャの影響を受けています。まとめると以下の通りです。〈ヴァータの影響を強く受けている部位〉小腸・大腸〈ピッタの影響を強く受けている部位〉肝臓・脾臓・胆嚢・胃・十二指腸・...

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プロフィール

豆太

Author:豆太
はじめまして。豆太です。

茶トラのオス、1歳。

愛知県稲沢市のアーユルヴェーダサロン「Lalita ラリター」で看板猫してます。

仕事のこと、プライベートのことなど、風の吹くまま気の向くままに書いていこうと思ってます。

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